Gerilimi alan ve dikkatinizi yeniden toparlamanızı sağlayan ufak bir uygulama..

Sağ avucunuzun ortasına yavaşça bastırın ve saatin ters yönünde 1 dakika kadar ovalayın. Aynısını diğer avucunuza da yapın.
Bu ensenize kadar gerilimi rahatlatır ve dikkatinizi yeniden toparlamanızı sağlar…